تتميز الجوافة بإحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم، بالإضافة إلي إحتوائها على نسبة عالية من فيتامين (c)، لذا ينصح بتناول الجوافة وعصيرها خلال موسم الشتاء حيث تنتشر نزلات البرد والأنفلونزا، ومن اهم الفوائد الصحية للجوافة.
1ـ مضادة للجراثيم:
يعتبر عصير الجوافة من مضادات الجراثيم والبكتريا الطبيعية، لذا يساعد على تطهير والتئام أي أنسجة مجروحة بالجسم، كما يمكنها طرد السموم والبكتريا الضارة من الجسم.
2ـ علاج مشاكل المعدة:
عصير الجوافة هو أفضل وسيلة لعلاج الإسهال والإمساك، حيث تحتوي على الجوافة على الألياف التي تساعد على إنتاج البراز وعلاج مشاكل المعدة وتقلصات الامعاء خاصة إذا حرصت على شربه قبل تناول الإفطار.
3ـ فقدان الوزن:
تخلصي من وزنك الزائد عن طريق شرب عصير الجوافة، فالألياف الموجودة بالجوافة تساعدك على الشعور بالشبع لمدة طويلة، كما تساعد على طرد الدهون الزائدة بالجسم.
4ـ مرض السكري:
يساعد عصير الجوافة على تنظيم نسبة السكر في الدم، فهو مفيد لمرضى السكر حيث يزيد من إنتاج الأنسولين، ويمكنك تحضير عصير الجوافة لمرضى السكري بالطريقة الأتية:
= إزالة قشر الجوافة والبذور.
= تقطع الجوافة لقطع صغيرة وتوضع في الخلاط مع بعض من أرواق الجوافة والماء.
= يصفي الخليط ويشرب.
5ـ السرطان:
هل تعرفين أن الجوافة تحد من نمو الخلايا السرطانية، حيث إشارت الأبحاث إلي إحتواء الجوافة على مادة الليكوبين أحد مضادات الاكسدة القوية، مما يساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة والطفرات والتي قد تسبب السرطان.
6ـ الأنفلونزا:
تنتشر الأنفلونزا نتيجة لتغير الطقس وهطول الأمطار، وللحماية من الأنفلونزا إحرصي على تناول الجوافة لتعزيز جهازك المناعي ومحاربة فيروس الأنفلونزا.
7ـ حب الشباب:
تمتعي ببشرة نقية خالية من العيوب بإستخدام قناعات طبيعية من عصير الجوافة، حيث تساعد على تطهير البشرة وتعمل كمادة قابضة فتمنع تكون البثور وحب الشباب.
المصدر: موقع رسالة المرأة.
